La terapia recreativa y sus beneficios para la salud mental
Por Centro Médico Episcopal San Lucas / Especial para El Sol de PR
La salud mental requiere atención integral y herramientas que ayuden a las personas a manejar sus emociones, recuperar su bienestar y fortalecer sus relaciones interpersonales. Entre estas alternativas se encuentra la terapia recreativa, una disciplina que utiliza actividades como la música, el arte, los juegos y el ejercicio para contribuir al bienestar físico, emocional, cognitivo y social de los pacientes.
En el Centro de Salud Conductual San Lucas, en Ponce, esta modalidad forma parte del trabajo dirigido a apoyar a personas que enfrentan situaciones relacionadas con su salud mental. Según explicó Félix Alicea, terapista recreativo de la institución, el proceso comienza con una evaluación para conocer los intereses, las preferencias y las actividades que el paciente ha dejado de realizar a raíz de su situación.
A partir de esa información, se identifican alternativas que permitan retomar poco a poco esas experiencias y promover la interacción con otras personas. La terapia recreativa puede beneficiar a jóvenes, adultos y adultos mayores, ya que las actividades se adaptan a las necesidades de cada participante.
Los juegos de mesa, las dinámicas grupales, la música y las expresiones artísticas son algunas de las herramientas que se utilizan durante el proceso. Más allá del entretenimiento, estas actividades ofrecen oportunidades para desarrollar destrezas sociales, facilitar la comunicación y expresar emociones que, en ocasiones, resultan difíciles de comunicar con palabras.
El arte, por ejemplo, puede convertirse en un medio para exteriorizar sentimientos, mientras que la música puede despertar recuerdos y facilitar la conexión emocional. De igual forma, las actividades en grupo permiten compartir experiencias y reconocer que otras personas también enfrentan dificultades, siempre respetando el ritmo y la disposición de cada paciente.
Alicea destacó la importancia de que este servicio trabaje de manera coordinada con otros profesionales de la salud mental. “Todo esto es, trabajamos en conjunto”, expresó al explicar que la terapia recreativa complementa las intervenciones de psicólogos y psiquiatras, pero no sustituye sus servicios.
La importancia de dedicar tiempo al bienestar emocional también puede llevarse al hogar.
Caminar entre cinco y 15 minutos, visitar un parque, montar bicicleta, jugar dominó en familia o compartir una conversación sin distracciones son algunas de las actividades que pueden ayudar a incorporar momentos de descanso y conexión en la rutina diaria.
En una sociedad marcada por las responsabilidades y el uso constante de dispositivos electrónicos, recuperar esos espacios de convivencia puede representar un paso importante para el bienestar personal y familiar.
“Tenemos que sacar tiempo para nosotros”, recordó Alicea, al destacar la importancia de reservar momentos para realizar actividades que aporten satisfacción y permitan desconectarse de las preocupaciones cotidianas.
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