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San Juan, PR / 16 de agosto de 2021 – La presidenta del Colegio de Profesionales de Terapia Ocupacional de Puerto Rico (Cptopr), Rosalie Negrón, ofreció recomendaciones para el uso adecuado de la mochila escolar, ya que muchos niños cargan un peso excesivo y las usan de forma incorrecta.
Según Negrón, “las mochilas cargadas con un peso excesivo y usadas incorrectamente pueden ocasionar algunos problemas de salud como dolor de espalda, hombros y cuello. También, adormecimiento de brazos y manos, cambio en funciones fisiológicas (problemas respiratorios y fatiga), y efecto adverso en la postura y en el desarrollo de la columna vertebral”.
Detalló que, “por lo general, vemos cómo se lleva la mochila utilizando una sola correa o tirante. Esto ocasiona que se sobrecarguen los músculos de un lado del cuerpo. Esto causa presión en nervios lo que puede provocar adormecimiento en las manos, desviaciones posturales, entre otros efectos”.
“Si la mochila descansa en el área lumbar o nalgas, puede causar dolor en espalda baja”, añadió.
La terapeuta ocupacional recomendó buscar una mochila que tenga correas o tirantes acojinados y anchos, y que posea compartimientos múltiples para distribuir la carga. También, aconsejó que sea acojinada en la espalda.
“Si el equipo tiene ruedas esto ayuda a liberar la espalda de cargar peso excesivo. La mochila no debe pesar más del 10% del peso del niño”, advirtió.
Expuso que la manera correcta de llevar la mochila es usar ambas correas o tirantes en los hombros, ajustar las correas o tirantes de los hombros de modo que se lleve la mochila a la espalda media o descansando sobre la pelvis (no más de 4″ debajo de la cintura).
“Si la mochila tiene correa para el pecho o la cintura, se recomienda utilizar la misma para lograr una mejor distribución del peso. Se debe empacar los materiales más pesados y planos en la parte de atrás de la mochila”, sostuvo.
La experta aclaró que el uso de mochilas puede ofrecer algunos beneficios para la salud. “En comparación con los bolsos de hombro o las carteras, las mochilas son mejores para cargar libros y otros materiales, ya que el peso de la mochila se distribuye uniformemente por todo el cuerpo y es soportado por sus músculos más fuertes: los músculos de la espalda y los abdominales”, acotó.
