Fortalece tus músculos emocionales

Juan Santiago/ Periódico El Sol de PR 

En el libro, El Obstáculo es el Camino, de Ryan Holiday, dice que en
la antigüedad, los griegos usaban una frase que les ayudaba a
mantener control sobre sus emociones. La frase decía: “ta eph’hemin,
ta ouk eph’hemin.” Esto significa, “lo que SI depende de nosotros y lo
que NO depende de nosotros.”
Comencemos por hacer una lista de las cosas que NO dependen de
nosotros. (Lo que está fuera de nuestro control)
– El tiempo.
– El comportamiento de los demás.
– Los accidentes inesperados.
– El cierre de tu compañía.
– Los cambios en la economía.
– Las circunstancias.
– Los desastres naturales.
– Las guerras.
– Las decepciones.
– La lluvia.
– Las opiniones ajenas.
Por más que trates, nada de esto está bajo tu control. Claro, tienes
todo el derecho de molestarte cuando algo no salga como esperabas.
Los dolores de cabeza ocurren cuando permites que esos eventos
determinen tu estado de ánimo. La solución a este dilema está en
ponerle toda tu atención en las cosas que SI están bajo tu control.
Tu, yo y cada ser humano en el planeta tiene control sobre dos
áreas importantes: sobre su manera de pensar y sobre sus actos. Eso
quiere decir que tenemos el poder de agarrar cualquier problema y
transformarlo en una gran oportunidad.

Digamos que hoy te enteraste que no te aceptaron en la universidad
de tus sueños. Mi pregunta para ti es, ¿que vas a hacer? ¿Dejarás
que esto te detenga?¿Buscaras otras maneras de entrar?
¿Contemplarías alternativas nuevas?
Desde este punto, lo que tú hagas es asunto tuyo. El evento es
neutral, pues nada ni nadie puede detener tu progreso. Solo tú
puedes encontrar la solución perfecta que te llevará a superar este
obstáculo.

Cambia tu Percepción

Desde hoy en adelante, intenta ver tus situaciones desde otro
ángulo. Por ejemplo, hay personas que le huyen a las críticas
mientras otras la ven como una señal de crecimiento – mismo evento,
puntos de vista completamente distintos. A uno lo detiene y al otro lo
empodera.
Conviértete en un optimista compulsivo y transforma lo negativo en
positivo; Las críticas en motivación; Las caídas en lecciones; y los
despidos en oportunidades. Usa cada evento para tu beneficio, sin
importar lo difícil que parezca. Por ahí dicen, lo que no te mata, te
hace más fuerte.
Toma control sobre tus emociones y verás como te vuelves inmune
al drama externo. Utiliza cada contratiempo como una buena excusa
para fortalecer esos músculos mentales. Trabaja en lo que controlas y supera lo que no.