Conmemoran el Día Mundial de la Salud Mental destacando la importancia del bienestar emocional en tiempos de crisis
Por Yasinia Rodríguez Sepúlveda / El Sol de PR
(10 de octubre de 2025) – En conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental 2025, el Programa de Psicología en el Ámbito Escolar del Departamento de Educación llevó a cabo una jornada educativa en diversas escuelas del país bajo el tema oficial “Salud Mental en Catástrofes y Emergencias Humanitarias”. La iniciativa tuvo como propósito fortalecer la salud emocional de los estudiantes y concienciar sobre la importancia de cuidar el bienestar mental, especialmente en tiempos de crisis.
Durante las charlas, los psicólogos escolares destacaron que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022), la salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas afrontar el estrés, desarrollar sus capacidades, aprender, trabajar y contribuir positivamente a su comunidad. Sin embargo, crisis como desastres naturales, conflictos y emergencias sanitarias pueden provocar angustia emocional, y una de cada cinco personas llega a desarrollar alguna afección mental.
El material educativo distribuido en las escuelas incluyó un folleto informativo que explica las condiciones mentales más comunes tras un desastre natural, como la depresión, la ansiedad y el estrés postraumático. Además, se ofrecieron herramientas prácticas para apoyar el bienestar mental, entre ellas: buscar ayuda profesional, mantenerse conectado con seres queridos y escuchar de manera activa y empática.
La campaña también promueve una serie de hábitos para cuidar la salud mental, como hacer ejercicio físico, comer de forma saludable, priorizar el sueño, practicar la gratitud, centrarse en lo positivo y mantener el contacto social. En caso de ansiedad, se enseñó la técnica del 5,4,3,2,1, que ayuda a calmar la mente enfocándose en los sentidos mediante respiración consciente.
Como parte del Programa de Psicología en el Ámbito Escolar, la Lcda. Griselle Lugo, de la Escuela Jorge Lucas Pérez Valdivieso en Peñuelas, enfatizó que “cuidar la salud mental no solo beneficia al individuo, sino que fortalece las relaciones humanas, creando espacios más seguros y empáticos. El bienestar emocional es un pilar esencial en cualquier entorno social, sin importar el género, la clase social, el lugar o las circunstancias. Apoyar la salud mental salva vidas, brinda fuerza para afrontar las crisis y abre espacio para sanar y reconstruirse como personas y como sociedad”.
Enfatizó también la importancia del buen trato en la familia, ya que muchas veces los adultos no miden el impacto que sus palabras pueden tener en los niños y jóvenes. Lenguajes hirientes, burlas, desvalorización o expresiones negativas repetidas pueden dejar marcas emocionales profundas que afectan la autoestima y la forma en que los menores se perciben a sí mismos y se relacionan con sus pares.
De acuerdo con fundamentos ampliamente reconocidos en el campo de la psicología, los deseos y anhelos reprimidos – sentimientos, impulsos o necesidades que no se expresan por temor, vergüenza o por no sentirse escuchados – suelen tener raíces en experiencias tempranas no resueltas. Estas emociones no expresadas permanecen latentes y, con el tiempo, pueden manifestarse a través de ansiedad, dificultades de relación, problemas de conducta o baja regulación emocional. Por esta razón, crear espacios seguros de diálogo, escucha activa y validación emocional es clave para prevenir un impacto negativo en la salud mental.
El llamado se dirige no solo al entorno escolar, sino también a las familias y a la comunidad en general, resaltando la necesidad de fomentar respeto, empatía y cuidado emocional desde edades tempranas como pilares de una convivencia sana y resiliente.
Como parte de los recursos disponibles en beneficio de la salud mental, se recordó que cualquier persona que necesite ayuda o conozca a alguien que la necesita, puede comunicarse con la Línea PAS las 24 horas al día, los 7 días de la semana al 1-800-981-0023 o marcando directamente el 988, también puede acceder al chat en lineapas.assmca.pr.gov para recibir apoyo confidencial y gratuito.
Esta conmemoración reafirma el compromiso del sistema educativo con la formación integral de los estudiantes, promoviendo no solo el aprendizaje académico, sino también la salud emocional como base para el bienestar y la resiliencia colectiva.
